Waarom jezelf intuïtief ontwikkelen?
In
en om ons lichaam stroomt energie. Die energie kan geblokkeerd zijn
door emotionele gebeurtenissen die je geraakt hebben of door
overtuigingen en gedragspatronen die je ontwikkeld hebt in de loop der
jaren.
Door die geblokkeerde energie raak je van je wezenlijke
‘ik’ af. Je kunt niet meer luisteren naar je
innerlijke stem. Je bent het vertrouwen in jezelf
kwijtgeraakt en je hebt het gevoel niet meer
jezelf te zijn.
Energie die vrij kan stromen waarschuwt je op tijd je grenzen te
stellen en te luisteren naar je innerlijk. Wat voel ik? Wat wil ik? Hoe
blijf ik trouw aan mezelf en toch in verbinding met anderen?
Je kunt leren om dat natuurlijke deel van jezelf weer een stem te laten
hebben en daar bewust mee om te gaan. Als je heel lang niet naar je
innerlijke stem -je intuïtie- geluisterd hebt, duurt het even
voor je de signalen en je eigen stem herkent, en die de ruimte kan
geven.
In deze drukke, roerige tijd hebben we
vaak weinig tijd voor ons zelf. We gaan vaak helemaal op in ons werk,
studie, sociale verplichtingen, gezinsleven en het invullen van onze
vrije tijd zoals sport en vakanties. Wanneer we hierin voor onszelf een
natuurlijk evenwicht kunnen vinden ervaren we dit als positief en staan
dan ook krachtig en evenwichtig in het leven.
Als het natuurlijk evenwicht uit balans is
ervaren wij dat ook. We kunnen dan zowel fysieke als psychische
klachten ervaren, onze geest en lichaam zenden signalen uit. Dat kan
zich uiten in bijvoorbeeld hoofdpijn bij een studie die je zwaar valt.
Maar ook chronische vermoeidheid of niet lekker in je vel zitten, kunnen
daar de oorzaak van zijn. Om hier antwoord op te krijgen is het
belangrijk dat je goed bij jezelf terug kunt komen. Jezelf
intuïtief ontwikkelen is een manier om je eigen innerlijke
kracht te ontmoeten, waardoor je de mogelijkheid krijgt weer in
harmonie te komen met jezelf en waardoor je o.a. antwoorden kunt geven
op levensvragen en relatievragen.
Het chakrasysteem is een uit zeven niveaus bestaand filosofisch model
van het universum en ontstond 4000 jaar geleden in India. In de jaren
twintig van de vorige eeuw werd dit in het westen
geïntroduceerd. Een chakra is een energiecentrum met gevoelens
en ideeën over onszelf en de ander. Chakra's zijn geen
stoffelijke entiteiten. Net zoals gevoelens en ideeën kunnen
ze niet worden vastgehouden, zoals dat met een stoffelijk voorwerp kan
gebeuren. Niettemin hebben ze een krachtige uitwerking op het lichaam,
omdat ze de uitdrukking zijn van de belichaming van spirituele energie
op stoffelijk niveau. Net zoals emoties onze ademhaling, hartslag en
stofwisseling kunnen beïnvloeden en dit ook doen, zo
beïnvloeden de activiteiten in de verschillende chakra's onze
klierprocessen, lichaamsvorm, chronische lichamelijke kwalen, gedachten
en gedrag.
Door o.a. ademhalingstechnieken, lichaamsoefeningen, meditatie en visualisatieoefeningen toe te passen kunnen wij op onze beurt onze chakra's, onze gezondheid en ons leven beïnvloeden. Zowel bij supervisie als bij intervisie wordt o.a. aandacht besteed aan de manier waarop wij communiceren met de chakra's. Dit geeft ons inzicht in hoe wij met onszelf en met de ander contact maken. We leren duidelijkheid te krijgen in deze communicatie. Vervolgens leren we dat het mogelijk is communicatieve chakra's te veranderen, zodat we verbonden worden met een eigen zuiver weten.
Meditatie
Meditatie is een techniek die ontspanning en rust bevorderd en inzicht
in jezelf bevorderd. Door concentratie krijgen gedachten geen kans om
af te leiden, waardoor de geest tot rust komt. Er ontstaat als het ware
een soort leegte, waardoor je dichter bij jezelf komt. Moeheid zal
verdwijnen en een levendige energie zal ervoor terugkomen.
Dit klinkt echter makkelijker dan het in werkelijkheid is. We zijn zo
gewend om ons te laten leiden door onze gedachten, dat onze geest
helemaal niet tot stilstand wil worden gebracht. Het zal op allerlei
wijzen proberen ons af te leiden. Meditatie vraagt daarom om oefening,
zodat hinderlijke gedachten geen grip krijgen.
Er zijn verschillende vormen van meditatie. Het bekendste is het stil
zitten (in lotushouding), waarbij men zich concentreert op het
innerlijke. Vaak duurt dit een kwartier tot een half uur. Er zijn
echter ook actieve meditatietechnieken, waarbij men zich volledig op
een bepaalde bezigheid concentreert, ook wel opmerkzaamheid genoemd.
Dit kan een wandeling zijn, maar ook bijvoorbeeld de afwas. Het doel
hiervan is, om volledig in het hier en nu te komen, in plaats van in
gedachten in het verleden of toekomst te leven.
Meditatie bestaat uit een aantal stappen, waarvan concentratie de belangrijkste is. Het begint met het lichaam tot rust te brengen, waarna men zich concentreert totdat de geest helemaal tot rust is gekomen en gedachten geen invloed meer hebben. Dit kan bereikt worden door ademhalingsoefeningen, visualisatieoefeningen of bewegingsoefeneningen (yoga).